身边有很多宝妈，都跟我说，孩子便秘的厉害，什么方法都用了，药也吃过了，就是没有明显的效果。吃药的时候可能管用，但是停药后，还是便秘。医院问大夫，大夫都会说让孩子多吃蔬菜、多吃水果、多喝水……
这些话都听了很多遍了，也这样做了，可孩子便秘还是得不到解决。每次看到孩子便秘痛苦的样子，心里真的很痛，但又没有什么好办法。
医院，医生都会让你用开塞露，或者服用乳果糖口服液，效果虽然好，但也不能天天都这样用啊。当然了，也怕孩子对药物产生依赖，也怕会有什么副作用，反正就是纠结、痛苦。
今天给大家推荐一种食物，山药！大家都知道，很多成品药的配方里面含有山药这个成分，但是山药又是我们平常可以在菜市场买到了，可以食用的一道菜。那么，具体应该如何做呢？
宝妈们记住了，熬粥的时候，给孩子煮到里面，每次让孩子吃10-20厘米，根据孩子的饭量来定。每天吃，连续吃5-7天，效果十分显著。山药本身也比较好吃，宝妈们多引导孩子，山药多吃一点也没有什么坏处，但是为了不让孩子吃吐，每次要适量。另外就是坚持，坚持，坚持……
已经有不少的宝妈验证了效果，这个方法赶快去试试吧！